Cuantas veces te ha pasado que te levantas sin suficiente energ\u00eda, que te sientes sin ganas de ir a trabajar, prestarle atenci\u00f3n a tu pareja, a tus padres a tus hijos, en fin, que sientes que te levantaste con el pie izquierdo. Te ha pasado que te suceda no solo un d\u00eda sino varios d\u00edas seguidos o incluso semanas.<\/p>\n
La rutina, el c\u00f3mo te vez frente al espejo,\u00a0 el no sentirte retado (el estar en tu zona de confort), el no tener claro cu\u00e1les son tus sue\u00f1os y \u00a0pasiones, el estar rodeado de las personas equivocadas y el estado emocional que est\u00e9s viviendo puede llevarte a estar en un estado AP\u00c1TICO que es la dejadez, la falta de energ\u00eda, de entusiasmo, la falta de motivaci\u00f3n, la indiferencia acerca de los principales aspectos de tu propia vida.<\/p>\n
Durante tu vida has vivido momentos en que no sabes realmente si eres feliz, que no sabes qu\u00e9 quieres hacer y si lo sabes no encuentras el c\u00f3mo; te sientes desmotivado y perdido \u00a0para tomar acci\u00f3n y cambiar el rumbo de tu vida.<\/p>\n
En otras oportunidades he se\u00f1alado que el solo tomar acciones no es suficiente para cambiar nuestra vida, sino que tenemos que adentrarnos a ver desde donde estamos viendo el mundo para comenzar a verlo con otros ojos y de esta forma poder ver y sentir nuevos escenarios que nos lleven a tomar acciones que nos permita ver resultados distintos.<\/p>\n
Cuando entramos en un estado de apat\u00eda, todo lo que sucede a nuestro alrededor parece dif\u00edcil, confuso e incluso imposible pues no tenemos las herramientas para entender por qu\u00e9 nos sentimos como nos sentimos.<\/p>\n
Mi invitaci\u00f3n en este escrito, es adentrarnos en la apat\u00eda, entender qu\u00e9 la compone y confrontar cara a cara este estado an\u00edmico que nos paraliza e impide perseguir nuestros sue\u00f1os y aspiraciones.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n quiero compartir contigo los principales aspectos de la apat\u00eda para que los analicemos y hagamos conciencia de esta en nuestras vidas para que deje de ser un monstruo invisible que nos cierre posibilidades. Perm\u00edteme acompa\u00f1arte a que de ahora en adelante hagas conciencia cada vez que este monstruo de cuatro patas aparezca en tu vida y as\u00ed puedas hacer algo al respecto.<\/p>\n
La primera pata de este monstruo es la ignorancia, el no saber. Es imposible pretender saberlo todo en la vida, sin embargo, somos tan duros con nosotros mismos que nos castigamos por no saber algo y lo que es peor, el no saber algo muchas veces nos desmotiva a intentar cosas distintas. Debemos tomar conciencia que hoy en d\u00eda los conocimientos est\u00e1n al alcance de todos y solo requiere una iniciativas de nuestra parte el buscarlos pero cu\u00e1ntas veces se nos olvida esto? Podemos acceder a Google, a una infinidad de libros, talleres, cursos en l\u00ednea, carreras en l\u00ednea, seminarios, programas universitarios, preguntarles a personas que conocemos etc.<\/p>\n
Sin embargo que sucede? si no sabemos o desconocemos algo, normalmente nuestra primera reacci\u00f3n es tener miedo frente a lo desconocido y el miedo nos lleva normalmente a dos acciones, nos paraliza o nos hace huir. El miedo te va a mostrar todos los juicios que tienes sobre ti y todos aquellos juicios que has permitido que la gente haga sobre ti, los cuales a esta altura de tu vida ya te los has cre\u00eddo como propios.<\/p>\n
Supongamos que quieres empezar un negocio o ser independiente. Al principio, solo encontrar\u00e1s obst\u00e1culos pues crees que tu objetivo est\u00e1 muy lejos. C\u00f3mo saber cu\u00e1nto dinero necesitas para comenzar, qu\u00e9 permisos requieres, qu\u00e9 impuestos debes pagar, con qui\u00e9n o qui\u00e9nes debes contactarte para que esto suceda etc.\u00a0 Frente a tantos factores inciertos es com\u00fan que las personas se rindan antes de comenzar, se sientan abrumados o que pongan como requisitos miles de condiciones antes de comenzar lo cual conlleva a no arrancar nunca. Todo esto sucede por la ignorancia o desconociendo del tema. Frente a esto debemos buscar el conocimiento donde quiera que este se encuentre, suena l\u00f3gico y obvio, pero en la pr\u00e1ctica es todo menos eso. En el mundo real a veces somos demasiados orgullosos para pedir apoyo y nos averg\u00fcenza aceptar que no sabemos y es ah\u00ed donde nos quedamos en la inacci\u00f3n.<\/p>\n
Para aprender algo nuevo el primer paso es aceptar que no sabemos algo. Si no aceptamos que no sabemos, es imposible aprender algo nuevo. Te invito a que declares ante ti y ante otros si esto te ayuda a comprometerte, y digas cu\u00e1les son esos aspectos de tu vida donde no sabes o no conoces y que quieres aprender. Vas a ver como el hacerlo abre un mundo de posibilidades.<\/p>\n
La segunda pata del monstruo es la falta de reflexi\u00f3n. — \u00bfC\u00f3mo as\u00ed te preguntaras si todo el tiempo estoy pensando?<\/em>— Precisamente pensar no necesariamente significa reflexionar. Reflexionar es adentrar en lo que est\u00e1 sucediendo con tu vida. M\u00e1s all\u00e1 de pensar que es lo que est\u00e1 pasando y porque no se est\u00e1 dando lo que quieres, reflexionar es entrar en una conversaci\u00f3n profunda contigo mismo donde interiorices y hagas conciencia de c\u00f3mo est\u00e1n siendo tus pensamientos, c\u00f3mo te comunicas con el mundo, c\u00f3mo pides o eres oferta para otros, en qu\u00e9 estado emocional te encuentras y de este modo poder ver las posibilidades que se te abren o cierran.<\/p>\n Es en este momento cuando las preguntas correctas deben llegar a nuestras vidas. Normalmente ante una adversidad nos enfocamos en descubrir \u00a0y encontrar el c\u00f3mo, la respuesta, cuando realmente debemos reflexionar sobre \u201cel por qu\u00e9\u201d de nuestra necesidad, el cual viene acompa\u00f1ado de varias preguntas de este mismo tipo. Una vez tenemos varias preguntas sobre el porqu\u00e9 de nuestras necesidades, nos trasladados a la siguiente pregunta que es \u201cqu\u00e9 tal si\u00a0 X o Y sucede\u201d. Con esta pregunta surgen m\u00e1s preguntas y es donde comenzamos a elaborar posibles escenarios y campos de acci\u00f3n, \u00f3igase bien, posibles en plural, no es solo una alternativa. Al permitirle a nuestro cerebro proyectar distintos escenarios, le damos la inyecci\u00f3n necesaria para comenzar a ser creativo de manera consciente y subconsciente lo cual nos lleva al final de la pregunta que si ser\u00eda el \u201cc\u00f3mo\u201d, que es la \u00a0implementaci\u00f3n y se podr\u00eda decir que respuesta a nuestras preguntas anteriores. Pero ojo, este tipo de respuestas (el c\u00f3mo) solo aparecen en las vivencias del d\u00eda a d\u00eda cuando tenemos clara la pregunta. En la vida hay que respetar los procesos y en el caso de las preguntas normalmente nos lanzamos al final y nos preguntamos c\u00f3mo puedo conseguir m\u00e1s dinero, c\u00f3mo voy a conocer a una nueva pareja, c\u00f3mo voy a encontrar algo que me motive\u2026<\/p>\n Normalmente buscamos distraernos de reflexionar. Puede ser muy duro enfrentar la realidad de lo que nos est\u00e1 pasando y buscamos escondernos o distraernos mediante el trabajo, vida social, deportes, el sexo o cualquier otra actividad que requiera nuestra atenci\u00f3n. Preg\u00fantate cu\u00e1ntas veces te ha pasado que comienzas a reflexionar sobre algo que est\u00e1 pasando en tu vida que terminas abrumado y lo primero que quieres hacer es dejar de sentir ansiedad, inseguridad e incertidumbre y te pones a hacer cualquier otra cosa. Cuando esto te suceda, tu cuerpo y tus emociones est\u00e1n tratando de decirte algo que es importante para ti, intenta escucharte m\u00e1s seguido.<\/p>\n La tercera pata del monstruo es el miedo a cometer errores. Como ya mencion\u00e9 antes, la principal manifestaci\u00f3n del miedo es que nos paralizar o hacer huir, se requiere de coraje y determinaci\u00f3n para que esto no sea una limitante en nuestras vidas. Cuando logramos escuchar al miedo, el mensaje que nos quiere dar esta emoci\u00f3n es entender que algo que es importante para nosotros podemos llegar a perderlo, puede ser la vida, nuestra pareja, nuestro dinero, nuestro orgullo, nuestra imagen, nuestra seguridad etc. Vivimos bajo la falsa creencia que tener \u00c9XITO es tenerlo todo y NO equivocarse cuando realmente las personas que han tenido \u00e9xito en distintos \u00e1reas de la vida, ha sido porque precisamente \u00a0han perdido en alg\u00fan momento, se han equivocado y han aprendido de sus errores. El primer paso para equivocarnos es actuar, no podemos equivocarnos sino no actuamos y tomamos acciones. La mayor\u00eda de las personas pierden la guerra en la primera batalla al paralizarse o huir antes de enfrentarse a algo nuevo, distinto o desconocido y se quedan pensando en mil circunstancias por la cual las cosas pueden salir mal que terminan por no hacer nada.<\/p>\n Lee biograf\u00edas de personas famosas en distintos campos, habla con tus padres o amigos, indaga sobre personas que admires y consideres que son exitosas en distintas \u00e1reas y te sorprender\u00e1 saber cu\u00e1ntas veces se han perdido y se han equivocado y como precisamente esas equivocaciones son las que les han abierto los ojos para encontrar el siguiente paso de su b\u00fasqueda.\u00a0 Si quieres ganar dinero debes estar dispuesto perderlo, si quieres aprender algo debes estar dispuesto a equivocarte, si quieres encontrar el amor de tu vida y entregarte a otra persona debes estar dispuesto a que te rompan el coraz\u00f3n. Si no das lo mejor de ti en cada oportunidad y haces las cosas a medias con tal de no equivocarte, obtendr\u00e1s resultados mediocres y no encontrar\u00e1s nunca lo que te apasiona y amas.<\/p>\n La cuarta pata de este monstruo es la pereza. Esta palabra tiene gran impacto e importancia en nuestras vidas pues tiene la destreza de pasar desapercibida y de llenarnos de pretextos para no arrancar un proyecto que queramos realizar. Te has dado cuenta que la pereza se manifiesta en distintos niveles? para efectos de este escrito vamos a mediarla del 1 al 10 donde 1 es casi o nada de pereza y 10 completa pereza. Ahora, quiero que pienses qu\u00e9 tan consciente estas cuando la pereza se manifiesta en tu vida entre 3 y 8\u2026 seguramente pasa desapercibida o la asocias con algo distinto. La pereza es un mal humano que nos ancla al piso y nos lleva a la inacci\u00f3n. Normalmente la identificas en sus extremos, es decir, cuando la sientes y no haces algo o cuando \u201cno\u201d la sientes porque hiciste algo.<\/p>\n Lo complejo de la pereza es que es que tiene la capacidad de camuflarse y confundirse con muchas otras cosas, y adem\u00e1s viene acompa\u00f1ada de miedos e inseguridades. Te has dado cuenta que una de las principales manifestaciones de la pereza es cuando postergamos? Cuando esto sucede podr\u00eda decirse que es cuando se manifiesta en un nivel 5 por dar un ejemplo.<\/p>\n Date cuenta de las veces que has querido llevar algo acabo y cuando menos lo piensas estas posponi\u00e9ndolo por enfocarte en cosas de menor prioridad para ti? \u00a0Recuerdas que te dije que la pereza viene acompa\u00f1ada de miedo e inseguridad, precisamente en el fondo t\u00fa eres consciente de esta situaci\u00f3n y\u00a0 cuando quieres hacer algo, decides no meterle la ficha pues esto implica comprometerte y dedicar tiempo para actuar y reflexionar y eso requiere esfuerzo y compromiso.<\/p>\n Mi intensi\u00f3n con este escrito es que comiences a hacer conciencia de las veces que pospones algo que consideras importante en tu vida y date cuenta como la pereza juega un rol determinante precisamente por que antes no eras consciente de esto. Te vas a dar cuenta que a pesar de tener recursos y el tiempo para hacerlo (pues cuando queremos hacer algo que nos apasiona siempre encontramos el tiempo para hacerlo), decides no actuar y quedarte en la pereza.<\/p>\n La \u00faltima parte de este monstruo que llamamos apat\u00eda es su cuerpo, esa parte central a la cual est\u00e1n pegadas cada una de las patas. En el cuerpo es donde se aloja lo que llamar\u00e9 \u00a0la incapacidad aprendida, el juicio de AS\u00cd SOY YO, digamos que son las entra\u00f1as, lo que est\u00e1 por dentro de cada uno de nosotros. Estos son los aprendizajes que la sociedad y nosotros mismos nos hemos dado respecto a un aspecto y a alguna situaci\u00f3n.<\/p>\n Para que me entiendas mejor lo voy a explicar con un ejemplo. Si yo toda la vida he considerado que no se bailar, ya sea porque soy un poco amotriz o porque mis pap\u00e1s o mis amigos me lo dicen todo el tiempo, desde algunas perspectivas esto puede ser cierto pero quiero que sepas\u00a0 que es realmente una opini\u00f3n, no es una realidad. Si bien como colombiano yo considero que no bailo bien salsa por lo b\u00e1sico de mis pasos, para un estadounidense o un europeo puedo parecer una persona que baila bien y tiene mucho ritmo pues para ellos es un baile desconocido que nunca han practicado y que les cuesta enormemente tan solo coordinar los pasos b\u00e1sicos que yo coordino. Cu\u00e1l es el rollo de esta incapacidad aprendida? Lo que sucede es que desconocemos que es una apreciaci\u00f3n, un punto de vista, es una interpretaci\u00f3n m\u00eda o de otros lo cual puede variar seg\u00fan la perspectiva. El problema es que esa interpretaci\u00f3n, ese punto de vista, esa opini\u00f3n YO la convierto en una realidad para m\u00ed, en una \u201cAFIRMACI\u00d3N\u201d (algo que define) y por esa raz\u00f3n \u00a0es que yo nunca aprender\u00e9 a bailar porque AS\u00cd SOY YO y YO SOY un mal bailar\u00edn\u2026 Este mismo tipo de \u201cAFIRMACIONES\u201d pueden decir cosas como: yo no s\u00e9 amar, no soy bueno para consentir, soy feo, soy bruto para los n\u00fameros, soy desordenado, soy mala persona, soy t\u00edmido, soy introvertido, soy antip\u00e1tico, soy un in\u00fatil, soy incapaz etc.<\/p>\n Alguna vez un amigo cantante me dijo que para cantar solo hay que saber respirar, que cualquier persona puede cantar, claro que esto no significa que todo el que quiera se har\u00e1 famoso, vender\u00e1 muchos discos y vivir\u00e1 de esa profesi\u00f3n. Lo importante a se\u00f1alar \u00a0aqu\u00ed, es que la mayor\u00eda de nuestras limitantes \u00a0las percibimos como si fueran realidades, como algo que no se puede cambiar cuando realmente son espacios de aprendizajes. Muchas de las cosas que decimos que no podemos hacer o que no somos, en realidad son cosas que si podemos aprender y no nos definen como personas. Has conciencia de cu\u00e1ntos aspectos de tu vida sobre los cuales has considerado que no eras bueno para algo o que no pod\u00edas hacer algo y que\u00a0 con el tiempo, pr\u00e1ctica y aprendizaje comenzaste a poder hacerlo y a vivirlo (bailar, hablar en p\u00fablico, aprender una habilidad, conversar con hombres o mujeres etc). El d\u00eda que te des cuenta que muchos de los juicios que tienes sobre ti o que la gente tiene sobre ti son meras opiniones y no realidades, se va abrir en tu vida un mundo de posibilidades pues entender\u00e1s que no es algo que te defina (una afirmaci\u00f3n) sino un aspecto que puedes cambiar si as\u00ed lo decides.<\/p>\n Te invito a que juntos analicemos las distintas \u00e1reas de tu vida como lo son tu aspecto f\u00edsico, tu forma de pensar, el modo como sientes y te expresas, como te comunicas con otros y cu\u00e1l es ese motor que te impulsa a levantarte de la cama cada d\u00eda y buscar ser la mejor versi\u00f3n de ti mismo.<\/p>\n No dudes en contactarme, agenda tu primera sesi\u00f3n de coaching sin ning\u00fan costo y conversemos sobre este tema o cualquier otro que\u00a0 te est\u00e9 inquietando o que creas que hay espacio para mejorar. Date la oportunidad de prestarle atenci\u00f3n a lo que est\u00e1 sucediendo en tu vida y explorar lo que normalmente te guardas y no compartes con otros.<\/p>\n Si estas en Miami, podemos vernos en persona, sino,\u00a0 podemos hacerlo por Skype<\/p>\n Para mayor informaci\u00f3n da click aqu\u00ed www.nicolasmanotaslifecoach.com<\/a><\/p>\n Saludos<\/p>\n NICOL\u00c1S MANOTAS DEVIS<\/p>\n www.nicolasmanotaslifecoach.com<\/a><\/p>\n https:\/\/www.facebook.com\/nicolasmanotaslifecoach<\/a><\/p>\nTe hace sentido algo de esto?<\/h3>\n